Att förbereda sig för ett kirurgiskt ingrepp

Innan du läser det här, och speciellt om du har bara begynnande ålderstecken, rekommenderar jag att bekanta dig med hemmagjord mikroneedling. Om jag själv hade stiftat bekantskap med det tidigare, tror jag att jag kunde ha skjutit fram de kirurgiska ingreppen med några år.

Jag har förberett mig för kirurgiska ingrepp i god tid. Speciellt om man är tvungen att återgå i jobb och visa sig för mänskor så snart som möjligt efter ingreppet, lönar det sig att göra upp en strategisk plan.

Den bästa årstiden för ett kirurgiskt ingrepp är, med tanke på återhämtningstiden, enligt min åsikt hösten eller vintern, då det är naturligare att hålla sig hemma, inomhus och ta det lugnt.

På sommaren vill man kanske vara utomhus, simma, sola osv., vilket begränsas om man ännu har synliga ärr eller om man är tvungen att använda smink. Om ingreppet görs på hösten eller i början av vintern, har man många månader framför sig att läka i lugn och ro.

Om ingreppet gäller ansiktet 

• Håll en frisyr med vilken du kan gömma ansiktet så bra som möjligt. Långt hår är givetvis en fördel.
• Hårfärger, som innehåller starka kemikalier, kan man på grund av ärren inte använda på några veckor efter ingreppet, så om du färgar håret så färga det ungefär en vecka före ingreppet, så hinner du tvätta håret en gång också före ingreppet, efter färgningen.
• Det löns också att gå till frissan just före, så att ärren hinner läka innan följande besök. På så sätt behöver du inte förklara för frisören varför du har ärr i hårbottnen. 
• Om du normalt inte just använder smink, är det bra att börja använda redan någon tid före ingreppet. Efter ingreppet vill du inte väcka uppmärksamhet på grund av riklig sminkanvändning. Smink hamnar du garanterat att skaffa för att dölja märken efter ingreppet, så det är bra att vänja folk vid detta redan i det skede då dessa märken inte ännu finns. 
• Använd (alltså redan i förväg) förutom makeup-kräm, mörk (lilafärgad) och rödaktig ögonskugga; i de nyanserna drunknar sedan blåmärken bra. Jag har till och med gjort så, att efter en tid efter ingreppet har jag använt ögonskugga på ena ögat men inte på det andra, eftersom där fanns "naturlig" ögonskugga, det vill säga blåmärke! 
• Här är de produkter med hjälp av vilka jag har kunnat sminka mig till representations-skick 7-9 dagar efter ingreppet: 
• Bare minerals ready eyeshadow 4.0. Ögonskuggsortiment som innehåller fyra nyanser. Täcker bra och håller, rinner inte. 
• Laval powder blusher rouge, Damson-nyansen. Rougen tränger in i porerna tillsammans med baskrämen, och nyanserar din hudfärg, som efter ingreppet förmodligen är mörk eller gulaktig. 
• Vichy Dermablend täckfärg (stift). 
• Vichy Dermablend fästande puder (färglöst). 
• Om du inte använder glasögon, så skaffa fejk-glasögon. Bakom glasögonen gömmer sig alla möjliga märken bra, även svullnad. 

Om ingreppet utförs någon annanstans än på din hemort 

• Ta reda på om det finns övernattningsmöjligheter, samt om priset. (möjlighet finns oftast i samband med kliniken, men det är väldigt dyrt!) 
• Om du övernattar någon annanstans än på platsen för ingreppet, kom ihåg att till exempel ett vanligt hotell inte är det bästa möjliga, för det kan mycket väl hända att du under de första dagarna inte kan visa dig för folk. 
• Om du övernattar på hotell, välj ett sånt hotell där det finns något slags kokmöjligheter. Skaffa i förväg dit matvaror som du behöver, så kan du stanna för dig själv i rummet några dagar tills den värsta svullnaden lagt sig. 
• Hyr till exempel för en vecka en möblerad lägenhet. Även det är dyrt, men mycket praktiskt. Åtminstone i större städer finns det firmor, som hyr ut möblerade lägenheter också för kortare tid. Och glöm inte Airbnb! 
• Om möjligt så åk med egen bil. Att åka till exempel tåg efter ingreppet kan vara besvärligt om man har svullnad och blåmärken. Speciellt om man råkar stöta på bekanta! I större städer kan dock parkeringsmöjligheterna begränsa möjligheten att använda egen bil.

Näring 

• Ät i förväg och direkt efter ingreppet K-vitaminhaltig mat. K-vitamin är nödvändig för bildandet av blodets koaguleringsämnen, det vill säga det förebygger i någon mån uppkommandet av blåmärken. Bra K-vitamin källor är broccoli, bladsallad, spenat och andra gröna bladväxter, samt växtolja och lever. 
• Inflammationshämmande mediciner ska man avstå ifrån 2 veckor före ingreppet, eftersom de kan orsaka onödiga blödningar och blåmärken. Likaså fiskoljekapslar, omega-3-6 -fettsyrapreparat samt vitlök kan ge större blödningsbenägenhet, och det rekommenderas att man pausar med dem till och med flera veckor i förväg 

Lymfterapi

• Lymfaterapi minskar svullnad i någon mån. Gå i förväg en eller ett par gånger, och också efter ingreppet. Berätta för terapeuten orsaken till att du kommer, så kan han/hon ge lymfaterapi på rätt områden och på rätt sätt. Själv har jag inte gått i samband med varje ingrepp, och jag har inte märkt några stora skillnader. Jag har dock inte någon speciell benägenhet för svullnad.Om du vet att du lätt samlar vätska och sväller upp, lönar det sig att gå på lymfaterapi före och efter.